Test zum Ankreuzen
Ist mein Kind hochsensibel? Signale, die darauf hindeuten könnten
Ein hochsensibles Kind großzuziehen, kann fordernd sein, doch mit Verständnis und Geduld können Eltern ihrem Kind helfen. Es gilt, eine gesunde Balance zwischen Schutz und Herausforderung zu finden.
Wenn ein Kind intensiver auf Reize reagiert als andere Kinder, könnte es hochsensibel sein. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Und wie können Eltern damit umgehen? Wir erklären, was hinter dem Begriff steckt und warum es wichtig ist, die Anzeichen zu erkennen.
Was bedeutet Hochsensibilität bei Kindern eigentlich?
Hochsensibilität ist keine psychische Störung. Es ist eine besondere Wesensprägung, mit der ein Kind auf die Welt gekommen ist. Stellen Sie sich vor, Ihr Kind nimmt die Welt wie durch ein Vergrößerungsglas wahr – Geräusche sind lauter, Gerüche intensiver, Gefühle tiefer. Genau das erleben hochsensible Kinder jeden Tag. Die US-amerikanische Psychologin Elaine Aron hat dieses Phänomen in den 1990er Jahren erforscht und den Begriff „Hochsensibilität“ (oder auf Englisch: „High Sensitivity“) geprägt. Hochsensible Menschen werden oft auch oft als Feinfühler und Vielfühler bezeichnet. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie „zu empfindlich“ oder „überempfindlich“ sind. Sie verarbeiten Umweltreize schlicht anders und nehmen selbst kleinste Nuancen wahr. Das kann zur echten Superkraft werden – vorausgesetzt, hochsensible Kinder werden richtig gefördert.
Warum ist es so wichtig, Hochsensibilität zu erkennen?
Stellen Sie sich vor, Sie würden in einer Welt leben, in der alles zu laut, zu hell, zu intensiv ist – und niemand versteht, warum Sie sich unwohl fühlen. Genau so geht es hochsensiblen Kindern, deren Besonderheit nicht erkannt wird. Das kann zu Überforderung, Rückzug oder Verhaltensauffälligkeiten führen. Manche Kinder werden dann als schüchtern oder ängstlich abgestempelt, obwohl sie einfach nur mehr Zeit brauchen, um neue Situationen zu verarbeiten.
Jeder Mensch, jedes Kind ist anders. Daher ist es nicht leicht, Hochsensibilität zu erkennen. Sie zeigt sich in vielen verschiedenen Facetten. Trotzdem gibt es gewisse Verhaltensmuster, die typisch sind für hochsensible Kinder. Bei gewissen Signalen sollten Eltern daher aufmerksam werden.
- Meckert das Kind über Gerüche oder schmeckt das Essen heute „komisch“, obwohl es Ihr Standard-Gericht ist, welches das Kind schon tausend Mal gegessen hat? Die Sinne von hochsensiblen Kindern reagieren auf kleinste Nuancen und nehmen Dinge wahr, die Sie vielleicht gar nicht bemerken. Es kann also durchaus sein, dass Sie beim Kochen diesmal eine Prise Salz zu viel erwischt haben.
- Der Zettel im neuen Pullover kratzt so fürchterlich, dass Ihr Kind das Kleidungsstück ausziehen muss? Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Auch sie reagiert bei hochsensiblen Kindern intensiver auf Berührungen und Reize.
- Ein gut besuchter Spielplatz, auf dem Kinder kreischend umhertollen, findet Ihr Sohn/ Ihre Tochter schrecklich? Hochsensible Kinder ertragen Trubel und Hektik nur schwer. Sie spielen gerne für sich in einer ruhigen Umgebung.
- War der Tag aufregend und ereignisreich, kommen hochsensible Kinder am Abend nur schwer zur Ruhe und haben Probleme beim Einschlafen.
- Ist ein Kind hochsensibel, dann ist es auch häufig besonders empathisch. Es merkt schnell, wenn andere unglücklich sind.
Das sind nur wenige Beispiele, wie sich Hochsensibilität bei Kindern zeigen kann. Sie alleine sind wenig aussagekräftig. Es gibt ausführlichere Tests, die bei einer Einschätzung helfen können. So hat auch Elaine Aron auf Basis ihrer Forschung einen Fragebogen entwickelt: die Highly Sensitive Person Scale (HSPS). Das Ratgebermagazin hallo-eltern.de hat in Anlehnung an die HSPS einen Test zur Ersteinschätzung für Eltern entwickelt.
Sie können sich ihn hier kostenlos herunterladen, ausdrucken und ausfüllen
Dabei ist es jedoch wichtig zu beachten, dass der Test kein Diagnoseinstrument ist. Solche Fragebögen zeigen Tendenzen auf und können dabei helfen, ein Kind besser zu verstehen. Es ist immer angeraten, sich von einem Kinderarzt oder einem Kinderpsychologen beraten zu lassen.
Wie sollten Eltern mit hochsensiblen Kindern umgehen?
Ein hochsensibles Kind großzuziehen, kann durchaus fordernd sein. Schließlich leben wir in einer Welt, in der unsere Sinne permanent angesprochen werden: Es ist laut, bunt, hektisch und die Tage häufig voller Termine. Das ist selbst für Erwachsene manchmal zu viel. Daher sollten Eltern vor allem Verständnis für die Bedürfnisse ihres Kindes aufbringen und geduldig bleiben. Ein hochsensibles Kind macht Dinge nicht absichtlich kompliziert, noch will es provozieren. Im Gegenteil: Harmonie ist ihnen sehr wichtig. Ein hochsensibles Kind braucht seine Eltern als Puffer in einer oft überwältigenden Welt.
Ein wichtiger Tipp noch: Auch wenn Sie Ihr hochsensibles Kind verstehen und schützen möchten – behandeln Sie es nicht wie ein rohes Ei! Eltern sollten nicht jede Herausforderung aus dem Weg räumen. Die Welt ist nun mal manchmal laut, hektisch und anstrengend. Besonders Eltern, die selbst hochsensibel sind, neigen dazu, ihr Kind übermäßig zu behüten, weil sie die Überforderung aus eigener Erfahrung kennen. Versuchen Sie stattdessen, eine gesunde Balance zu finden: Bieten Sie Schutz, wo er nötig ist, aber ermutigen Sie Ihr Kind auch, seine eigenen Bewältigungsstrategien zu entwickeln. So lernt es nach und nach, mit seiner besonderen Wahrnehmung umzugehen und wird selbstbewusster.
